TAHİNLİ KARIŞIM TARİFİ

Bazı besinler vardır yükte hafif pahada ağır. Yani içerisinde çok güzel ve temiz bir enerji barındırır ve dolayısıyla az miktar bile yeseniz sizi doyurur ve enerji verir. Öğlen öğününü geçiştirmek için mükemmel oldukları gibi akşam yemeğini hafif tutup üzerine bu besinlerden yemek yoğun bir tokluk hissi oluşturur. Bu çok akıllıca bir yöntem olmakla beraber ayrıca çok sağlıklıdır. Mesela size bir örnek vereyim, akşam yemeğinden sonra ağzınıza attığınız 1-2 yemek kaşığı tahin size müthiş tokluk hissi sağlar.

Herkesten aynı beslenme sistemini uygulaması beklenebilir ama herkesten aynı miktarda yemesi beklenemez. Evde oturan 60 kilo bir bayanla yoğun tempoda çalışan 90 kiloluk bir erkeğin öğün miktarları tabi ki farklı olacaktır. Bu noktada dikkat edilmesi gereken kural yanlış ürünlerden geçici ve değersiz enerji almak yerine sağlam ve temiz enerji kaynaklarına yönelmektir.

Özellikle kan grubu A ve 0'lar için değil zarar bilakis şifa kaynağı.

Gerekli Malzemeler:

Tahin

Ceviz, kan grubuna uygun kavrulmamış kuruyemişler (Badem, fındık, yer fıstığı)

Tarçın

Yapımı:

Rondo da çekilen kuru yemişler tahin ile karıştırılır ve isteğe göre üzerine tarçın eklenebilir.

Şeker sıfır, içindeki temiz enerji miktarı muazzam, tokluk hissi inanılmaz ve tarçınla birlikte tatlı hastalarının krizlerini bastıracak bir ürün. Başlı başına sadece öğlen bir öğün olabilir. Öğlen bundan 3-4 yemek kaşığı ya da istediğiniz kadar yiyip 1.5 saat sonra üzerine türk kahvesi için akşama kadar bir şey yemek istemeyeceksiniz. Çalışan ve enerjiye ihtiyaç duyan erkeklerde öğlen yemeği ile bunu kombine edebilirler.

Bir kaba konulup çantada taşınabilir ve uzun bir yolculukta 3-4 kaşık yiyerek yollarda ne olduğu belirsiz yemekleri yemek yerine böyle pratik bir yöntemle enerji ve tokluk elde edilebilir.

Yükte hafif pahada ağır yiyecekler benim en sevdiğim yiyeceklerdir çünkü hayat koşuşturmacasında öğünün atlanması gerektiği durumlarda ya da yolculuk gibi durumlarda öğün yerine geçmekle birlikte aynı zamanda doping etkisi yapar.